| 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；用它做成米糊很营养呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑米50g，龙眼干25g，白米30g |
| 【辅料】水250g |
【制作步骤】
 | 1.黑白米泡水五个小时，泡好洗净，滤水。 |
 | 2.龙眼干洗净。 |
 | 3.龙眼干用开水泡10分钟。 |
 | 4.把黑米倒入豆浆机内。 |
 | 5.放入龙眼干，加入适量的水。 |
 | 6.启动豆浆机的营养米糊键。 |
 | 7.煮好装碗。 |
【桂圆黑米糊做法小贴士】
| 喜欢吃甜的可以加入适量的糖。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【桂圆黑米糊做法小贴士】
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