| 豆浆具有美容减肥防癌和健脑益智，还可以抑制高血压和骨质疏松，据本草纲目记载，小米具有益气补中的效果，而枸杞更是有壮筋骨，去虚劳，补精气的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆1╱2杯 |
| 【辅料】小米1╱3杯，枸杞10粒 |
【制作步骤】
 | 1.把黄豆提前浸泡好 |
 | 2.枸杞10粒放入水里洗净 |
 | 3.小米清洗两遍 |
 | 4.豆浆机冲洗干净，把泡好的黄豆小米和枸杞放入豆浆机 |
 | 5.加入水至上下水位之间 |
 | 6.选择五谷豆浆键，启动十分钟左右听见豆浆机发出滴滴的声音，豆浆就榨好了 |
 | 7.用过滤网滤出豆渣即可饮用 |
【枸杞小米豆浆做法小贴士】
| 不需要什么技巧 |
