| 枸杞菊花茶：具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。 现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。 |
【食材与调料】
【主料】枸杞1小把，菊花8瓣 |
| 【辅料】热水适量，筛网1个 |
【制作步骤】
 | 1.准备好枸杞和菊花 |
 | 2.用清水冲洗下更卫生 |
 | 3.倒入玻璃凉杯中 |
 | 4.倒入适量开水，温泡一会儿 |
 | 5.饮用时倒入小碗中即可 我喜欢原汁原味，怕苦的朋友可以少加适量冰糖 |
【枸杞菊花茶做法小贴士】
| 小贴士1、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 2、脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸 3、女性经期前后不易饮用 4、一周最好喝：2~3次最佳 |
