干锅油鸡菜花,干锅油鸡菜花的做法 - 阳康菜谱网干锅油鸡菜花做法大全

【食材与调料】

【主料】菜花颗

【辅料】油适量，盐适量，味精适量，鸡精适量，糖适量，辣妹子适量，辣鲜露适量

【制作步骤】

	1.先把菜花切成小朵，烧适量油，把切好的菜花倒进去，菜花炸干后捞出，用锅低油倒进菜花，翻炒后放入盐，味精，鸡精，糖，放入后继续翻炒，再放辣妹子，辣鲜露，再翻炒后就可以出锅了。
	2.先把菜花切成小朵，烧适量油，把切好的菜花倒进去，菜花炸干后捞出，用锅低油倒进菜花，翻炒后放入盐，味精，鸡精，糖，放入后继续翻炒，再放辣妹子，辣鲜露，再翻炒后就可以出锅了。
	3.先把菜花切成小朵，烧适量油，把切好的菜花倒进去，菜花炸干后捞出，用锅低油倒进菜花，翻炒后放入盐，味精，鸡精，糖，放入后继续翻炒，再放辣妹子，辣鲜露，再翻炒后就可以出锅了。

【干锅油鸡菜花做法小贴士】

小贴士先把菜花切成小朵，烧适量油，把切好的菜花倒进去，菜花炸干后捞出，用锅低油倒进菜花，翻炒后放入盐，味精，鸡精，糖，放入后继续翻炒，再放辣妹子，辣鲜露，再翻炒后就可以出锅了。

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菜花炒西虹柿

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西方发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”它的营养价值可见一斑。1，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病机率；2，菜花当中的类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；2，丰富的维生素k不会使你的皮肤碰一下就青一块紫一块了；4，丰富的维生素c含量可增强肝脏的解毒能力，并提高机体免疫力，防