炖小黄花鱼 随心而行• 03-17• 菜谱大全•阅读 306 【食材与调料】【主料】小黄花鱼 【辅料】豆油,花椒面,味精,盐,酱油 【制作步骤】 1.小黄鱼洗净除去内脏,晾干水份,锅内放油加热,放入收拾好的鱼;煎成两面金黄。 2.把调好的花椒面、味精、盐、酱油加入,再加适量清水盖盖炖约15分钟既可装盘食用。【炖小黄花鱼做法小贴士】小贴士炖好的鱼配着二米饭吃很香! 本文来自热心网友【随心而行】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 小黄花鱼 炖 家常菜 老年人 产妇 补虚 川菜 锅子 赞 0 随心而行 加入收藏 (0) 生成海报 南瓜炒饭 上一篇 03-17 青椒炒牛肉 下一篇 03-17 相关推荐 菜谱大全 肉末雪菜炖豆腐 【食材与调料】【主料】豆腐200克,瘦猪肉末30克,雪菜30克 【辅料】虾皮10克,葱姜少许,葵花籽油10克,高汤1杯,盐2克,鸡粉1/2茶匙【制作步骤】 1.把豆腐先切成大小相同的丁、葱姜切碎。将反复冲洗过的雪菜顶刀切末。 2.锅中放水加盐,放入豆腐,烧至豆腐浮起,捞出用清水 王瑶 2025-06-29 07:16:02 154 菜谱大全 清蒸海鱼 这条鱼我至今不知道叫什么名字,开始以为是黄花鱼,但大家都说不是,那就统称海鱼吧,海鱼绝对没错,呵呵。清蒸不仅味道鲜美,而且最能保持食物的营养成分。而且这种鱼小刺很少,时候老人和小孩食用。 三元 2025-06-15 15:16:01 206 菜谱大全 丝瓜胡萝卜 这道丝瓜炒胡萝卜,清淡爽口,很适合夏季食用。丝瓜有通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。胡萝卜可以补充胡萝卜素,有着清热去火,生津止渴,减肥,健脾,壮骨,利尿消肿,祛脂降压,补血益气,活血祛瘀,养颜护肤,养阴补虚等功效。简单的一道菜,却非常的养生保健。 仙鱼 2025-05-09 01:16:01 171 菜谱大全 西芹炒鱿鱼干 西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜,孕妇中后期可以经常食用一些西芹,可以适当预防妊高症的发生,到了孕妇的临产期食用可以缓解产妇的便秘问题。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。 湛卓 2024-12-28 13:15:01 456