豆角的营养价值非常丰富,常吃豆角对人体健康是非常有好处的。夏天天气炎热。所以在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑,并起到青口的作用。因为豆角中含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有解渴健脾、益气生津的功效。 |
【食材与调料】
【主料】面粉200g,鸡蛋2个,豆角1小把 |
【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
1.在碗中倒入面粉,盐 | |
2.豆角切碎 | |
3.将豆角未和鸡蛋放到碗中,和面粉混合 | |
4.混合后是这样的 | |
5.加小半碗水,再次搅拌 | |
6.提起筷子,这样子就可以煎了,面糊太干,做的饼厚,不好熟 | |
7.锅内倒油,油温升起后,把面糊沿锅边均匀的倒入锅中 | |
8.然后甪锅铲背顺时针把上面的面糊糊匀,成一个圆形 | |
9.糊成这样,把锅铲放到饼的下面,开始翻面,煎另一面 | |
10.翻过来是这样的,金黄色(翻之前在饼上例二小勺油后再翻面) | |
11.煎好后起锅,放在菜板上晾几分钟 | |
12.煎好的饼上划4刀,分成8小块 | |
13.装盘 |
【豆角鸡蛋饼做法小贴士】
小贴士无 |