冬菇蚝香荷兰豆

干冬菇浸泡软切丝,加入荷兰豆,胡萝卜一起爆炒,调入鲜味十足的蚝油,好吃~值得推荐!

【食材与调料】

【主料】荷兰豆200g,干冬菇3个,胡萝卜半个,蒜苗1根
【辅料】油适量,盐适量,蚝油1汤匙,鸡粉少许,清水少许

【制作步骤】
冬菇蚝香荷兰豆 1.食材:荷兰豆、干冬菇、蒜苗、胡萝卜。
冬菇蚝香荷兰豆 2.胡萝卜去皮洗净,竖着切开花瓣状,再横着切出简单的刀花。
冬菇蚝香荷兰豆 3.荷兰豆洗净去经络,蒜苗洗净去须,头尾分开切段,干冬菇浸泡软后切丝。
冬菇蚝香荷兰豆 4.热锅,下适量油,胡萝卜和蒜梗部分先爆炒片刻。
冬菇蚝香荷兰豆 5.倒下荷兰豆同炒。
冬菇蚝香荷兰豆 6.加入冬菇丝翻炒片刻。
冬菇蚝香荷兰豆 7.调入少许清水,让食材均匀受热。
冬菇蚝香荷兰豆 8.调入蚝油拌炒。
冬菇蚝香荷兰豆 9.调入盐、鸡粉翻炒均匀。
冬菇蚝香荷兰豆 10.最后倒入蒜叶拌炒均匀即可。

【冬菇蚝香荷兰豆做法小贴士】
小贴士加少许清水拌炒可以让食材熟的更快。冬菇提前浸泡或用开水浸泡。

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