豆腐

豆腐营养丰富。人体需要的蛋白,豆腐(包括豆浆、豆腐脑)里很多。一两大豆的蛋白等于一两瘦肉,等于三个鸡蛋,等于四两大米。豆腐里还含有钾、钙、镁,其中钙的含量比牛奶还多。牛奶里没有抗癌物质,豆腐里有五种抗癌物质,其中特别是饴黄酮,专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌、肥胖者和心脏病人经常吃豆腐,可降低胆固醇,防止血管硬化。 中医学认为,经常吃豆腐,有益中和气,生津润燥,清热解毒,消渴解酒等功效,还可以防治呼吸道及消化道疾病。所以,豆腐不但是好食品,而且有药用价值。 豆腐鲜美可口,经济实惠,老少皆宜,尤其适合老年人。吃法也随意简便,最简单的,它可煮、可炒、可炖、可煎,可单做,可和其它蔬菜、鱼肉合做,可以做成许多名菜,如麻辣豆腐、千张、五香豆腐干、鱼头豆腐等等,据说可做出100多道佳肴来。所以,一千多年前,豆腐就被誉之为素羊肉。清代诗人袁枚在《随园食单》中说:“豆腐得味远胜燕窝。” 吃了一新年的肉肉,现在来点清新爽口的,让肠胃也舒服一下吧。呵呵!

【食材与调料】

【主料】豆腐500g,小葱6颗,香油适量,盐适量
【辅料】味精适量

【制作步骤】
豆腐 1.准备好材料:小葱,豆腐
豆腐 2.葱切成小断。
豆腐 3.豆腐切块,如果想吃热的,可以在锅里面加热哦。
豆腐 4.然后把豆腐,小葱倒在一起,加入香油,盐,味精,拌匀。
豆腐 5.装盘即可。

【豆腐做法小贴士】
小贴士现在天气也不算太暖,家里有老年人的话,可以提前热一下。吃起来也不错哦!

本文来自热心网友【梅鹏颖】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
梅鹏颖 梅鹏颖
加入收藏 (0)
上一篇 11-13
下一篇 11-13

相关推荐

  • 留学生韩式酱汤

    冬日到了,热乎乎的大酱汤是不二之选~超级简单省时却美味的留学生韩式酱汤出炉了~~用时不到半小时 记得配上一碗香喷喷的米饭哦亲

    2024-11-13 08:45:01
    140
  • 豆腐

    豆腐营养丰富。人体需要的蛋白,豆腐(包括豆浆、豆腐脑)里很多。一两大豆的蛋白等于一两瘦肉,等于三个鸡蛋,等于四两大米。豆腐里还含有钾、钙、镁,其中钙的含量比牛奶还多。牛奶里没有抗癌物质,豆腐里有五种抗癌物质,其中特别是饴黄酮,专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌、肥胖者和心脏病人经常吃豆腐,可降低胆固醇,防止血管硬化。 中医学认为,经常吃豆腐,有益中和气,生津润燥,清热解毒,消渴解酒等功效,还可以防治呼吸道及消化道疾病。所以,豆腐不但是好食品,而且有药用价值。 豆腐鲜美可口,经济实惠,老少皆宜,尤

    2024-11-13 06:45:01
    88
  • 杏鲍菇排骨汤

    老公自从有一次去饭店吃了一次杏鲍菇的汤,回来就努力向我们推荐杏鲍菇, 这种菇和排骨炖出来,味道很鲜美,杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

    2024-11-13 06:00:01
    162
  • 姜丝米椒豆腐

    姜丝米椒豆腐,为了摄入优质植物蛋白,豆制品可谓最好的选择。豆腐的做法千变万化,口味也很多。家常豆腐,很平常的小菜。可根据家人口味、喜好,调制出不同口感、滋味的豆腐菜。

    2024-11-12 19:45:01
    151

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信