炒三鲜,炒三鲜的做法 - 阳康菜谱网炒三鲜做法大全

炒三鲜就是由火腿粒，豌豆粒，和玉米粒组成的，是道极好的下饭菜，做法也简单。第一次做就让家人一扫而空，爸妈都说好吃，特别是小女儿。

【食材与调料】

【主料】玉米粒250g，豌豆粒250g，火腿粒250g

【辅料】葱花适量，食用盐适量，食用油适量，酱油适量

【制作步骤】

	1.将玉米，豌豆，火腿，切成丁。（也可适量加些胡萝卜，或去市场买切好的。）
	2.开锅热油，待油热时，放入三鲜。
	3.炒至三鲜半成熟时，放入盐和酱油，翻炒至熟。
	4.开动了。

【炒三鲜做法小贴士】

小贴士很简单，无需技巧

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。