| 自己在家做的叉烧鸡肉，一样好吃~即使无肉不欢，也不用担心发胖啦，鸡肉可是热量很低的~吃货们可以添加我的微信公众号【暖夫生活】，我将会在这里为大家分享美食经验哦~ |
【食材与调料】
【主料】鸡腿4个 |
| 【辅料】葱适量，姜适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.鸡腿剔骨 |
 | 3.加酱油、蒸鱼豉油、老抽、蚝油、料酒、黑胡椒、葱、姜、蒜腌制1-2小时 |
 | 4.取出腌好的鸡腿放在锡纸上，将鸡腿卷起 |
 | 5.用锡纸卷起鸡腿，两端捏紧 |
 | 6.放进烤箱，190度火烤20分钟 |
 | 7.20分钟后从烤箱取出，打开锡纸，在鸡腿上刷层蜂蜜或食用油，刷好继续烤7-8分钟即可 |
 | 8.晾凉了之后切成片 |
 | 9.一碗米饭，一杯冷饮，味道棒棒哒~ |
【叉烧肉 叉烧鸡肉做法小贴士】
| 小贴士鸡腿可以在买的时候让老板帮忙剔骨 鸡肉多腌一会儿更入味哦 烤箱烤的时候注意时间，太久的话外皮会干 |
