甜玉米奶昔,甜玉米奶昔的做法 - 阳康菜谱网甜玉米奶昔做法大全

周末，来一杯能量玉米奶昔、清甜滋润着喉咙、奶香味撩动着味蕾，让你一天精神饱满、心情愉悦~~

【食材与调料】

【主料】甜玉米2根，纯牛奶330ml

【辅料】白糖1汤匙，料理机1个

【制作步骤】

	1.备好玉米、纯牛奶；
	2.玉米洗净、剥出玉米粒；
	3.放入蒸锅蒸10分钟；
	4.取出倒入料理机内，加少许白糖；
	5.倒进纯牛奶；
	6.通电搅拌成玉米奶糊即可；

【甜玉米奶昔做法小贴士】

小贴士玉米洗净后蒸熟或微波炉叮熟均可、喜欢甜的口感可以加少许白糖或蜂蜜、不喜欢则可以喝原汁原味的奶昔~

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西芹核桃

昨天做西芹水饺，还剩下一捆西芹，老妈说想吃菜，不想吃那么多主食，所以，炒菜这个重任加在了我的身上。西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。西芹配核桃，加上淡酸甜的枸杞，真是天生一对呢~