家里最常吃的就是鱼了,平时蒸着吃多,偶尔烧着吃,还做汤,反正变着花样吃就没错了,呵呵!吃鱼比吃肉健康许多,蛋白质也相对容易消化,个人是十分钟爱啦!加上菌类一起做,更是鲜上加鲜啊! |
【食材与调料】
【主料】草鱼500g,茶树菇100g |
【辅料】油1少,盐适量,生抽2勺,白糖1/2勺,蒜末适量,姜末适量,料酒适量,葱适量 |
【制作步骤】
1.鲩鱼洗净,去内脏去鳞腮等,然成适量大小块,用盐,生粉腌渍约半小时; | |
2.碗中加入生抽、姜末、蒜末、白糖、料酒、葱白等调成料汁备用; | |
3.茶树菇洗净后焯水,也加入一点油、盐,生抽入味; | |
4.热油锅,把鱼块下锅煎香两面; | |
5.倒入料汁后立即盖上锅盖煮开;然后把备好的茶树菇平铺在鱼块上,转小火焖约10分钟至鱼全熟再下葱段即可! |
【茶树菇烧鱼做法小贴士】
鱼去腥可以用到姜,胡椒粉,料酒等材料,去掉内脏的黑膜也是关键! |