| 菜花营养丰富，它不仅可以降血脂，还是减肥食品哦！ |
【食材与调料】
【主料】菜花适量，腊肉适量 |
| 【辅料】蒜适量，姜适量，酱油适量，鸡精适量，盐适量，辣椒适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.菜花一个。 |
 | 2.菜花切块，腊肉切片。辣椒姜蒜备用。 | 3.起锅，开水烫过菜花，捞起沥干水分。喜欢吃软一点的菜花就煮久一点，喜欢吃脆的就不用煮太久哦！ |
 | 4.另起锅。油热放姜蒜辣椒爆香。倒入腊肉炒熟，最后放菜花加入调料炒入味即可。 |
【菜花炒腊肉做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【菜花炒腊肉做法小贴士】
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