百合西芹,百合西芹的做法 - 阳康菜谱网百合西芹做法大全

百合的营养价值非常的高。虽然看起来像垃圾皮，但是经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。抽烟多的男人吃它，还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，是十分有好处的。它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。

【食材与调料】

【主料】西芹150g

【辅料】油适量，盐1勺，淀粉1勺

【制作步骤】

	1.准备材料。
	2.将西芹切斜片，百合掰开洗净。
	3.锅里烧水，水开后放入西芹焯一下捞起。
	4.淀粉加入水调开。
	5.锅里热油，加入西芹快速翻炒。
	6.加入百合。
	7.加入盐调味。
	8.最后倒入淀粉水勾芡即可
	9.成品。
	10.成品。