| 百全食疗作用1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或 2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 |
【食材与调料】
【主料】大米50g，百合10g，红枣6个 |
| 【辅料】水适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.大米和百合提前浸泡1～2小时。 |
 | 3.大米放入砂锅中，加适量水，大火烧开，转中火。 |
 | 4.放入百合，小火煮30分钟。 |
 | 5.下入红枣，再煮20分钟。 |
 | 6.放入枸杞，煮开后关火即可。 |
【百合红枣粥做法小贴士】
| 小贴士若是喜欢吃甜的，可以适当加些冰糖。 |
