| 之前有在好豆网 看到心宇妈转载一篇菠菜手擀面 正好今天有榨菠菜汁 就顺便做给儿子吃了 这样就用新办法哄儿子吃蔬菜了 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜汁300ml |
| 【辅料】面粉200g |
【制作步骤】
 | 1.材料：面粉、菠菜汁 |
 | 2.将菠菜汁倒入面粉中搅拌均匀 揉成面团 用保鲜膜封起来 放置20分钟 |
 | 3.将饧好的面团分成2份，其中一份覆盖保鲜膜保湿， |
 | 4.一份擀成较厚的大圆面片 |
 | 5.在圆面片上撒上少许面粉用手扫均匀，之后将圆面片卷在擀面杖上，用均匀、较大的力道擀开，中途不停的打开、卷起、并变换方向擀制，尽量使面片各处受力一致，厚薄均匀； |
 | 6.用刀切成薄片切好的那面要撒些面粉 以防黏住 |
 | 7.全部切好面 上面再次撒上面粉 |
 | 8.用拿手拿起来抖一抖 |
 | 9.最后的成品 |
【菠菜手擀面做法小贴士】
| 1：制作手擀面的面粉最好是高筋面粉，其次是中筋面粉，低筋面粉不适合做手擀面，使用高筋粉时面条最筋道好吃但擀制需用气力较大，使用中筋粉时擀制稍为容易，可以加入鸡蛋增加成品的劲道口感； 2.和好的面团不能马上擀制，要覆盖保鲜膜保湿饧20-30分钟，若一次和的面太多，分开擀制时，放置在一边的面团要注意覆盖保鲜膜保湿，以免水份蒸发面团变干； 3.擀好的面片摊开后用手抚摸，发现未能擀制均匀的地方，可以再将该处擀几下，尽量达到所有面片厚薄均匀； 4.手擀面煮制以后会涨发，所以擀面不能太厚，否则成品会更厚，以低于1mm为宜，切面的时候可以根据各人喜好确定面的宽窄； |
