爆炒马铃薯,爆炒马铃薯的做法 - 阳康菜谱网爆炒马铃薯做法大全

马铃薯对身体好

【食材与调料】

【主料】马铃薯2个

【辅料】酱油2勺，盐2勺，白沙糖2勺，蒜头1颗，花生油2勺

【制作步骤】

	1.开大火，将油倒入锅内
2.接着将蒜头拍碎取出蒜皮，放入锅内
3.翻炒几下后将切碎的马铃薯丁放入锅内炒
4.放入酱油，盐，糖
5.翻炒多次后，加入一碗水，继续翻炒三下，盖盖
6.五分钟后即可摆盆。

【爆炒马铃薯做法小贴士】

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椒盐紫苏虾

椒盐紫苏虾虾的营养价值极高，含有丰富的蛋白质，丰富的矿物质。能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾的肉质松软，容易消化，而且脂肪含量低。紫苏是很常用的香草之一，多用于鱼，虾，蟹，田螺等水产中，从古代开始便有。明代李时珍曾记载:"紫苏嫩时有叶，和蔬茹之，或盐及梅卤作菹食甚香，夏月作熟汤饮之"，可见紫苏在中国人的饮食中很常见。其主要作用在于紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功能，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，对治疗脾胃气滞、胸闷、呕恶也有很好疗效。椒盐促进唾液分泌，增加食欲，搭