| 紫薯里面的花青素是最多的。宝宝吃了不仅有营养还对宝宝的眼睛有好处的。所以今天特意的买了点给宝宝蒸来吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】紫薯10根 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将新买的紫薯切掉坏的部位 |
 | 2.清洗干净 |
 | 3.蒸锅中放适量的水 |
 | 4.将洗净的红薯放上蒸锅上 |
 | 5.盖上盖子蒸。 |
 | 6.开锅后。开始计时。大概15分钟就可以了。 |
 | 7.如果不是很放心。也可以用筷子扎一下看看是不是熟透了 |
 | 8.之后就可以关火了。等待出锅了 |
【蒸紫薯做法小贴士】
| 紫薯一定要清洗干净。要把划伤的部分清理干净。然后出锅前最好是用筷子扎一下看看是不是熟透。还有就是糖尿病人最好是不要多吃啊 |
