| 无糖酸奶可以避免血糖的升高；增强了肠道功能，提高人体兔疫力，并促进人体吸收，改善新陈代谢。看着豆亲们用酸奶机制作酸奶，家里没有，前2天看见微波炉版酸奶，我就用蒸锅试了一下，还很成功 |
【食材与调料】
【主料】酸奶1小盒，牛奶1袋 |
| 【辅料】葡萄干30棵 |
【制作步骤】
 | 1.准备酸奶 牛奶 容器 保鲜膜或者是盖子 汤勺 |
 | 2.用沸水烫一下容器 汤勺 盖子 |
 | 3.酸奶和牛奶倒进容器里头，搅拌几下 |
 | 4.蒸盘上放2根木筷子（怕太烫把乳酸菌都烫没了^^ |
 | 5.盖上容器的盖子或者保鲜膜，再盖上蒸锅盖子，火点燃烧2分钟关火。 切记2分钟 |
 | 6.放24小时 |
 | 7.可以加点水果丁或者葡萄干。 第二次做的时候可以直接用它来代替买来的酸奶当引子 |
【自制酸奶做法小贴士】
| 小贴士蒸锅的温度不能太高 |
