炸鳕鱼块

其实做的时候是打算做橙香鳕鱼块的,可是我在做的过程中橙子就让我家小宝吃光光了,所以就只好做香炸鳕鱼块了

【食材与调料】

【主料】鳕鱼1块,鸡蛋1个
【辅料】油适量,盐适量,面粉适量,十三香适量

【制作步骤】
炸鳕鱼块 1.准备食材,图澄子我没用
炸鳕鱼块 2.鳕鱼化冻后冲洗一下,切成块状
炸鳕鱼块 3.加入适量的食盐和十三香和鳕鱼块一起搅拌均匀然后腌制一会
炸鳕鱼块 4.鸡蛋打入碗中搅拌均匀
炸鳕鱼块 5.将腌制好的鳕鱼块裹上一层干面粉,也可以用淀粉
炸鳕鱼块 6.将裹好面粉的鳕鱼块在蛋液中蘸一下
炸鳕鱼块 7.均匀的再裹上一层面包糠
炸鳕鱼块 8.锅中倒入适量食用油加热,油不宜太热.油热后放入鳕鱼块炸至面包糠起焦定型
炸鳕鱼块 9.炸好的鳕鱼块捞出控一下油即可吃了

【炸鳕鱼块做法小贴士】
小贴士鳕鱼肉质厚实,细剌极少,肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍

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