| 没事的时候就喜欢在网上看看什么粥适合小孩子吃，发现马蹄是个好东西，这个马蹄具有清热生津，化湿祛痰，凉血解毒等功效，特别适合发烧病人食用。我在粥里面加了紫薯，更加的营养。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g，紫薯1个，马蹄4个 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.紫薯和马蹄分别去皮，洗净，切丁 |
 | 3.锅内烧水 |
 | 4.水沸时下入大米煮沸 |
 | 5.放入紫薯和马蹄，小火煮15分钟即可 |
 | 6.出锅 |
【紫薯马蹄粥做法小贴士】
| 建议宝宝9个月以上在开始吃马蹄。 大米最好是提前浸泡，半个小时或者一个小时都可以。 水要足够，后面再加水的话粥就不稠 了。 |
