紫薯米糊 谢晨• 03-23• 菜谱大全•阅读 268 一直非常喜欢用紫薯做各种美食【食材与调料】【主料】紫薯300g,麦片50g,小米80g 【辅料】水500g 【制作步骤】 1.材料:熟紫薯 2.材料:小米,麦片 3.紫薯去皮,切块 4.小米,麦片洗干净 5.紫薯,小米,麦片,加适量的水,按米糊档 6.二十分钟左右,米糊打好了 7.尝尝,好喝了【紫薯米糊做法小贴士】小贴士用蒸熟的紫薯打米糊 本文来自热心网友【谢晨】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 紫薯 麦片 小米 早餐 滋阴润燥 电饭煲 粥 赞 0 谢晨 加入收藏 (0) 生成海报 胡萝卜鸡蛋热面条 上一篇 03-23 白洋葱炒鸡蛋 下一篇 03-23 相关推荐 菜谱大全 七彩披萨 高筋面粉加蛋和好,适量加点温水,再按3%比例加酵母粉。置于盆中发酵半小时左右,取适量面团揉圆后按扁用擀面丈压平,扎许多的小孔,涂上番茄酱,按自己喜欢的方式依次放上切好的食材,最后再撒上马苏里拉奶酪,放入烤箱200度左右20分钟即可。 婵婵 2025-07-29 17:16:01 190 菜谱大全 紫薯双皮王甜汤 紫薯:其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。番薯:含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油 李佳 2025-07-27 02:16:01 148 菜谱大全 五谷丰登 利用微波炉来加热制作红薯之类的东西是在适合不过了。一个红薯如果在蒸锅里放在煤气上加热,如果想要蒸的软烂面香,没有半个小时恐怕是很难蒸透的,就因为如此,很多的煮妇就采取了直接放在水里煮的方法,结果,时间是缩短了,但是红薯煮出来后则变得不面了。用微波炉来烹制红薯类,就可以很好地避免这个问题。 李雅丽 2025-07-08 20:16:01 248 菜谱大全 蜜汁薯丁 现在正是各种薯类上市的季节,既新鲜又便宜,经常买上几个拿来做菜、煮粥。今天将番薯、紫薯搭配一下,做了这份蜜汁薯丁,香甜可口,很好吃呢! 勿忘我 2025-07-04 08:16:02 268