紫薯米饭,紫薯米饭的做法 - 阳康菜谱网紫薯米饭做法大全

紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

【食材与调料】

【主料】大米300g，紫薯250g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.大米用量杯量1杯半
	2.用水淘洗干净
	3.紫薯削皮切成小丁
	4.放入锅中
	5.加入适量水
	6.放入电饭煲中焖制
	7.蒸好的紫薯大米饭

【紫薯米饭做法小贴士】

小贴士紫薯切成丁比较好熟也比较好吃

本文来自热心网友【倪嘉】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

土豆腊味饭

要做一个快捷又好吃的饭菜并不难，三个土豆和两根腊肠就搞定了三人饭菜。土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。做好的米饭吸收了腊肠的香味，配上粉糯的土豆，可以吃下两大碗。不信，你试一下。