| 南瓜营养丰富，南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜400g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.备用的南瓜 |
 | 2.南瓜去皮切块 |
 | 3.洗净后放入蒸屉中蒸 |
 | 4.蒸十分钟左右就可了 |
 | 5.装入碗中，如果喜欢吃甜的可适当加入些白糖 |
【蒸南瓜做法小贴士】
| 如果喜欢吃甜的可适当加入些白糖 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒸南瓜做法小贴士】
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