| 前段时间因为突然的无名腰痛，从日常生活与症状，那时候我想到是自己可能有结石，因为平时少喝水的原故。去了趟医院看了有名的中医，我把我的后顾之忧告诉了医生。医生简单问了我几个问题，包括我平时的喝水情况，还很确定我很怕冷，一到冬天手脚就会冰冰凉凉的（这一点很准），再叫我站起来按了一下我腰痛的部位，然后排除了结石的可能性。经过检查，医生告诉我体质不太好，说我血虚、肾虚。要吃中药好好调理一下。连续吃了三天的药，疼痛终于得到了缓解，一个星期完全消失。后来再吃了一个星期的药，直到医生说我下次不用再来了，药可以先暂停。平时要多吃点补血的食品，例如：红枣水、当归炖乌鸡、、、、、、，平时少吃良性食品，例如：西瓜。其实我是很喜欢吃西瓜的，可是自从医生说了那天起我再也没有吃过西瓜了。医生说：“即使你很想吃，也不能吃，要忍住！ 中药吃完后，我听取医生的建议，平时多喝黑枣水（医生是建议红枣，可是因为我的体质是热底，红枣比较燥热，所以我用黑枣代替红枣）。一个月炖两三次的补汤，其中一个就是我今天要给大家介绍的：当归炖乌鸡！我建议女人都应该多给自己增加点营养补品，好好滋润一番。特别是秋冬季节是进补的好时机，所以嘛现在就动动手给自己补充能量吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】乌鸡250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，当归10g，黄芪10g |
【制作步骤】
 | 1.当归10g、乌鸡250g、黄芪10g |
 | 2.乌鸡切开几小段，用水煮一下 |
 | 3.让藏在乌鸡体内的脏东西可以排出来，约1分钟即可 |
 | 4.放入电炖锅内 |
 | 5.当归、黄芪清洗一下同放锅内 |
 | 6.加入四碗水 |
 | 7.盖上锅盖炖3个小时 |
 | 8.在喝前再加入适量的食盐 |
 | 9.欢迎品尝！ |
【当归炖乌鸡做法小贴士】
| 乌鸡切开几小段，用水煮一下，让藏在乌鸡体内的脏东西可以排出来，约1分钟即可！ |
