| 最近减肥，又不想因为节食亏了自己的嘴！吃点杂粮粥吧！可以吃的饱饱的，热量又很低，味道还很好！ |
【食材与调料】
【主料】大米适量，小米适量，红豆适量，玉米楂适量，高粱米适量 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆和高粱米前一天晚上泡好，加入大米，小米，玉米楂，如果喜欢的话也可以加入大枣！ |
 | 2.大火烧开，中间用勺子搅拌以防沾锅！ |
 | 3.撇去浮沫，改中小火炖煮！ |
 | 4.煮至红豆开花软烂！关火加盖焖一会儿就可以吃了！ |
【杂粮粥做法小贴士】
| 小贴士根据自己的口味选择加入的主料！本来是想放点儿燕麦了，可是家里没有了！红豆有利尿消肿的功效，对减肥也是很有帮助的！ |
