| 鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。韭菜补肾，温中行气；散瘀；解毒。 |
【食材与调料】
【主料】鱿鱼300g，韭菜300g |
| 【辅料】油适量，酱油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.韭菜洗净切段，鱿鱼处理干净，切成段 |
 | 2.锅里油加热，加入鱿鱼翻炒 |
 | 3.加入韭菜，加入适量的酱油继续翻炒，翻炒好再加入盐即可出锅 |
 | 4.香喷喷的鱿鱼韭菜完成了。 |
【鱿鱼韭菜做法小贴士】
| 小贴士简单易做的家常鱿鱼韭菜 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【鱿鱼韭菜做法小贴士】
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