养生粗粮粥 金雪中• 02-15• 菜谱大全•阅读 330 养生粗粮粥【食材与调料】【主料】薏米30g,黑米30g,红米50g,江米50g,红豆30g,糙米30g 【辅料】大枣适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.食材洗净,倒入电饭锅里加水侵泡1个小时 3.煮开,煮至薏米红豆不硬加入江米 4.加入江米 5.熬制浓稠,食材软烂即可,如果感觉不够浓可以加入适量面糊【养生粗粮粥做法小贴士】小贴士无 本文来自热心网友【金雪中】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 薏米 黑米 红米 江米 红豆 糙米 早餐 煮 赞 0 金雪中 加入收藏 (0) 生成海报 炝炒藕片 上一篇 02-15 芋圆 下一篇 02-15 相关推荐 菜谱大全 红米吐司 红米天然微红,富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大米。这次尝试用红米来做吐司,不加牛奶和水效果不错,吐司松软还带有红米的米香味。 公主 2024-08-03 05:45:01 263 菜谱大全 红米福圆粥 春天里,甘甜的粥最养生了,快来亲手熬这样一份补血养颜、营养健康的女人粥吧!以前也经常会熬这加了桂圆红枣的福圆粥来喝,它浓稠润滑,香甜可口,最重要的是它还对女生很好——可以补血养颜、养心安神哦。正好前些天有个机会试用了一包“哈尼梯田红米”,于是我就用它代替原来的大米来熬这款健康的养生粥,不但这碗粥颜色更诱人、更加的香气扑鼻,这功效也一定会大大加强了呢。因为这种哈尼梯田红米,一千三百年来,生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上,粒粒皆为山泉灌溉。它富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大 圆子 2024-07-28 22:30:01 409 菜谱大全 红米豆浆 红米是南方一种营养价值很高的粗粮,外皮呈紫红色,其内心却是红色,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。 空庭 2024-07-11 06:00:02 205 菜谱大全 杂米大枣米饭 我特别喜欢吃杂米,觉得这样不仅好吃,而且更具有营养。今天做的这个主食米饭,我还另外加了两颗大枣,大枣经过一蒸,香味更浓郁了。本来想用大枣用来做年糕里的,但因为粘米不太适合我,所以今天就蒸了大枣米饭。北方人喜欢在过大年的时候做年糕,而且大枣绝对是第一选择的主料,然后还可以加绿豆或者红豆之类的,蒸出来特别香。 悠悠 2024-05-26 06:15:01 303