薏米浆

薏米的功效: 1.有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

【食材与调料】
【主料】薏米50g,白芝麻50g,核桃仁50g,红豆50g
【辅料】蜂蜜适量

【制作步骤】
薏米浆 1.准备的材料。
薏米浆 2.豆浆机中加入水在水位线中间,倒入洗净的红豆。
薏米浆 3.倒入薏米。
薏米浆 4.接着加入洗净的核桃肉和白芝麻。
薏米浆 5.插上电源,按下豆浆机营养米糊键,听见“滴滴”声,米浆就好了。
薏米浆 6.米浆过筛一下。
薏米浆 7.待米浆稍微冷却加入蜂蜜。

【薏米浆做法小贴士】
蜂蜜待米浆稍微冷却时加入,以免破坏蜂蜜营养。

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