油煎豆腐烩饭

豆腐烩饭,第一次做,用油煎了的豆腐更好吃,豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多,不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现膨胀、腹泻等不适症状。 在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质,经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降。此时,若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,会加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

【食材与调料】

【主料】豆腐100g,剩米饭150g
【辅料】油酱油,盐五香粉

【制作步骤】
油煎豆腐烩饭 1.豆腐切块
油煎豆腐烩饭 2.放入油
油煎豆腐烩饭 3.放入豆腐
油煎豆腐烩饭 4.放入酱油
油煎豆腐烩饭 5.放入五香粉
油煎豆腐烩饭 6.放入盐
油煎豆腐烩饭 7.放入米饭炒香,即可

【油煎豆腐烩饭做法小贴士】
小贴士油要比平常做菜多放一点

本文来自热心网友【冷月】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
冷月 冷月
加入收藏 (0)
上一篇 07-17
下一篇 07-17

相关推荐

  • 洋葱炒豆腐

    洋葱和豆腐都是我家的桌上常客。洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。还有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫、抗癌等功能。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。两者加在一起还是第一次做,味道不错。只是洋葱的盐放少了点。呵呵。

    2025-07-27 19:16:01
    115
  • 儿童营养面

    宝贝爱吃的儿童面条,加入蔬菜,更有营养哦

    2025-07-27 04:16:01
    189
  • 生姜豆腐

    日本料理小店里 常见的料理 比较简单 加上 葱 姜 柴鱼片 生抽就行 原汁原味 主要是生抽最好用日本产的

    2025-07-26 01:16:01
    112
  • 鲜虾豆腐汤

    即鲜美,又不失营养,这就是我爱它的理由

    2025-07-23 08:16:01
    411

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信