银耳南瓜粥,银耳南瓜粥的做法 - 阳康菜谱网银耳南瓜粥做法大全

银耳富含胶原蛋白。美容养颜，南瓜饱腹感强，很适合瘦身减肥人群

【食材与调料】

【主料】银耳50g

【辅料】冰糖20g

【制作步骤】

	1.先把银耳用温水泡发，再把银耳切成小块待用
	2.把南瓜去皮切小块
3.把糯米洗净，放在高压锅内加水大火煮开，再转小火
4.把泡发的银耳和南瓜一起放于高压锅内，加少许冰糖，小火慢慢煮大约10分钟即可

【银耳南瓜粥做法小贴士】

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双拼土豆饼

由于我馋猫弟弟来蹭饭，那么这道双拼风味的土豆饼便是必不可少的压轴戏之一。每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%，土豆还能帮助降低血压、抗衰老、有助于减肥、护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。对调整虚弱体质、提高记忆力有益处还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，治眼痛。土豆与香蕉、西红柿等食物相克，故不能同食。