| 想要皮肤好，桃胶少不了。嗯~美容必备利器啊，很平民的价格享受到同等燕窝的价值哦。最近突然想养生，所以买了很多桃胶。隔着两天煮一次，这种甜品。热的冰的都很好吃哦~坚持一个月看看皮肤嫩了木有~嘿嘿 而且加了红糖 姨妈来的时候 喝点不错哦 暖肚还嫩肤主要是吃不胖 低脂肪的而且通便呢~ |
【食材与调料】
【主料】桃胶40g，皂角米15g，银耳半朵 |
| 【辅料】红糖适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.桃胶提前泡发，时间所需12小时以上 皂角米提前泡发，时间所需10小时以上 银耳煮前两个小时泡发即可。 有的亲会感觉怎么煮都不出胶，教你们个诀窍。 银耳泡半个小时掰小片，冲洗干净，然后在泡水一个小时，那些水就不要倒掉了，里面很多胶原蛋白可以直接和材料煮的。这样就很容易出胶哦！ |
 | 2.因为很爱吃，所以多泡的这些留着明天煮。 省着泡发时间，这些都是洗干净的了，放保鲜袋绑起来冷藏。 |
 | 3.把泡发银耳的水倒入炖锅，加入桃胶 银耳 皂角米 红糖 冰糖 水没过材料即可这样才稠，如果喜欢稀点的，水可以多点哦 炖锅调到自动，煮三四个小时，倒入蔓越莓闷下即可食用，就很美味哦 |
 | 4.成品，真的很粘嘴，胶原蛋白丰富。 这种植物的胶原蛋白吃了不胖。如果是天天吃猪脚， 皮肤好了是没错 相信体重也是狂飙啊！ |
【银耳蔓越莓甜汤做法小贴士】
| 小贴士1、有的亲会感觉怎么煮都不出胶，教你们个诀窍。 银耳泡半个小时掰小片，冲洗干净，然后在泡水一个小时，那些水就不要倒掉了，里面很多胶原蛋白可以直接和材料煮的。这样就很容易出胶哦！ 2、孕妇不适合吃桃胶 切记切记 |
