银耳红枣粥,银耳红枣粥的做法 - 阳康菜谱网银耳红枣粥做法大全

夏天必备甜甜糯糯的

【食材与调料】

【主料】大米1勺

【辅料】银耳20片，枸杞10个

【制作步骤】

	1.大米小米洗净浸泡在水里。红枣枸杞洗净浸泡在水里。银耳掰开用温水泡开。
	2.米和红枣放入锅中开火水放适量开锅放入枸杞和银耳熬制粘稠
	3.关火后加入适量冰糖甜甜糯糯热吃凉吃都不错

【银耳红枣粥做法小贴士】

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凉拌黑木耳

黑木耳，又名木耳、木菌、树鸡，云耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌，有“食品阿司匹林” 之称。黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。