| 孕早期胃口不好，来上一盘色彩缤纷的炒饭，用大颗的鲜虾仁，配上缤纷的杂菜，只放一点点盐，清淡营养又美味。 |
【食材与调料】
| 【主料】虾仁200g，白米饭150g |
| 【辅料】杂菜100g，香葱5棵，盐1茶匙，橄榄油1汤匙 |
【制作步骤】
 | 1.原料图。 |
 | 2.鸡蛋打散炒出备用。 |
 | 3.炒鸡蛋剩下的油炒一下杂菜。 |
 | 4.倒入虾仁炒至六成熟。 |
 | 5.倒入米饭，中小火翻炒均匀，调入盐。 |
 | 6.放入鸡蛋翻炒到米饭颗粒分明即可。 |
【鲜虾炒饭做法小贴士】
| 鲜虾一开始不要炒熟了才放米饭，炒六成熟后放入米饭，米饭好了，虾仁也恰到好处，鲜嫩Q弹。 出锅再放盐可以控制盐量，孕妇不可以吃盐太多。 鲜虾天然的鲜美清甜，所以不放佐料也很好吃。 炒米饭最好用不粘锅，中小火慢慢翻。 |
