| 1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 |
【主料】康师傅鲜虾鱼板面50g |
| 【辅料】油1勺，盐1勺，酱油1勺，蚝油1勺，鸡粉少许 |
 | 1.准备好的方便面 |
 | 2.虾去壳和虾线，葱，胡萝卜切好，方便面用开水泡软 |
 | 3.放入适量的油爆香葱头和胡萝卜丝 |
 | 4.放入虾仁 |
 | 5.虾仁炒熟放入泡软的方便面翻炒 |
 | 6.然后放入适量的盐，酱油，蚝油翻炒 |
 | 7.最后放入葱花和少许鸡精翻炒均匀即可 |
 | 8.已经做好的虾仁炒面 |
| 小贴士方便面不能泡太软，虾仁处理干净后用少许盐腌制 |
今天给大家带来一款美味营养的炒方便面。是不是一听方便面就没有兴趣了，这都是不会合理吃方便面导致的结果，大家都认为吃了方便面没有营养，对身体没有好处。其实那都是对方便面的一种误解，只要我们把方便面进行科学的处理，那绝对是没有问题的。虽然方便面营养成分单一，但是经过我们的精工细作，搭配上营养的食材，那可就是一碗美味又营养的炒方便面了。
小时候我最喜欢吃方便面了，几天不吃就馋，现在也是，方便面的味道是那么特别。我们家小朋友也很喜欢吃方便面，尤其爱吃康师傅鲜虾鱼板面，这个面营养充足，味道棒棒哒。说起方便面大家都知道就是煮着吃喽，其实方便面的做法很多，炒方便面是我们家餐桌上经常出现的美食。炒方便面的做法很简单，而且一点也不费时间，为了增加营养还可以放一些蔬菜，颜色鲜艳宝宝还特别爱吃。
关于方便面的创意真的挺难整的。方便面，本意就是方便，一拆，一泡，几分钟搞定。但是我一直不爱方便，不是不爱，是不爱直接泡出来的方便面，要吃，也总是要煮一下的，煮过的方便面更加的有嚼筋，还可在煮的过程中随意加料。一个人的午餐，可以有时间慢慢做，慢慢吃，就算是泡面，也要让它精致好吃起来。鲜虾鱼板面，今天蒸着吃。加了对虾，又有茄子，加上面一锅出来菜和主食全有了。
