| 雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。雪梨银耳大米粥，清热润燥，尤其适合肠胃虚弱，不能吃生梨的老人和小孩。 |
【食材与调料】
| 【主料】雪梨200g，银耳10g，大米130g |
| 【辅料】银耳10g |
【制作步骤】
 | 1.食材：银耳、大米、雪梨。 |
 | 2.梨去皮、蒂、把、核洗净，切成块。 |
 | 3.银耳放入清水里充分涨发。 |
 | 4.大米用清水洗两遍。 |
 | 5.锅里放入水。 |
 | 6.放入银耳、大米、雪梨。 |
 | 7.煮十五分钟即可。 |
 | 8.煮好的粥装入碗里即可食用。 |
【雪梨银耳大米粥做法小贴士】
| 银耳要充分涨发好在用。 |
