鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉营养丰富,特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。这款香辣啤酒鸭是一道夏季的很好的待客菜。 |
【食材与调料】
【主料】鸭肉600g,啤酒500ml |
【辅料】葱适量,姜适量,蒜适量,花椒10粒,八角2粒,干辣椒3个,酱油5ml,蚝油1大勺,盐适量,糖适量,食用油适量 |
【制作步骤】
1.将半片鸭洗净。 | |
2.准备好葱姜蒜 花椒 八角 辣椒。 | |
3.把鸭子斩成块。焯水。 | |
4.把焯水的鸭块洗净血末,捞出沥水。 | |
5.锅中放入少量的盐炒香花椒 八角 辣椒 葱姜蒜 。 | |
6.下入沥干水分的鸭子块煸炒。 | |
7.煸炒出鸭油,加入酱油 糖 蚝油煸炒均匀。 | |
8.加入啤酒没过鸭肉。 | |
9.大火烧开,转小火,焖至1小时。 | |
10.加入盐收干汤汁即可。 |
【香辣啤酒鸭做法小贴士】
鸭块焯水时要冷水下锅,焯好水的鸭块要冲洗干净血末,在煸炒鸭块时尽量把水分煸干。这样才不会有腥味。 |