西兰花,西兰花的做法 - 阳康菜谱网西兰花做法大全

绿绿的西兰花真的很能吸引人的食欲。

【食材与调料】

【主料】西兰花500g

【辅料】油适量，盐适量，葱适量，蒜适量

【制作步骤】

	1.西兰花用开水焯后捞出
	2.锅里放油葱蒜呛香
	3.倒入西兰花翻炒
	4.加入适量水
	5.加入适量食盐
	6.翻炒熟了即可
	7.盛盘

【西兰花做法小贴士】

小贴士西兰花用开水焯

本文来自热心网友【枯井】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

西兰花拌玉米

西兰花漂亮又营养，特别是养颜美容的效果非常好。食用西兰花，个人感觉还是凉拌比较好。凉拌后，西兰花清香的味道可以完好保留。用西兰花与鲜玉米搭配，可以同时享用西兰花的清香，玉米的甜香，非常不错。得益于西兰花、玉米都富含维生素及膳食纤维，这道菜养生保健功效很显著。更重要的是，这种凉拌的方法，没有了煎炒烹炸，不仅自己免受油烟熏烤，还可以减少食材营养成分的流失，菜品更加健康。同时，也减少污染，为保护环境做贡献。