| 低卡减肥 |
【食材与调料】
【主料】三文鱼一个 |
| 【辅料】核桃一个，生菜一棵，圣女果5-7个，紫甘蓝两片，洋葱适量，黑胡椒适量，油醋汁适量 |
【制作步骤】
| 1.将三文鱼块正反面抹上适量盐和黑胡椒粉，腌制10-20分钟 | 2.橄榄油加热，下洋葱粒炒香，小火将腌制好的三文鱼块两面煎熟 | 3.将煎好的三文鱼切成小块，备用 | 4.生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切细丝，牛油果和圣女果切成小块，依次放入碗中 | 5.将煎好备用的三文鱼块倒入盘内，核桃捏碎洒在三文鱼上 | 6.根据自己的口味浇上油醋汁即可 |
【香煎三文鱼沙拉做法小贴士】
