香煎米饭团,香煎米饭团的做法 - 阳康菜谱网香煎米饭团做法大全

剩米饭的华丽变身

【食材与调料】

【主料】熟米饭50g，鸡蛋1枚

【辅料】香油适量，盐适量，甜椒10g

【制作步骤】

	1.熟米饭备用
	2.甜椒切小丁
	3.鸡蛋加香油盐打散备用
	4.蛋液中加米饭甜椒丁搅拌均匀
	5.电饼铛中加少许香油
	6.将搅拌好的米饭均匀铺在模具中
	7.煎10分钟至两面金黄即可

【香煎米饭团做法小贴士】

小贴士注意小火慢煎时间请根据自家饼铛火力自行掌握

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土豆盖米饭

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。大米，是稻子的子实脱过壳而成的。大米得中国人的主食之一，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。糙米中的无机盐、B族维生素（特别是维生素B1）、膳食纤维含量都较精米中的高。