过年这几天大鱼大肉的,有些消受不了了,来点清淡的小菜吧,黑木耳具有清肠的功能,能够帮助人体排除多余的粉尘、杂质,起到洁净身体的作用,西兰花爽脆可口,是很适合家常做的快手菜哦。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花200g,木耳150g,胡萝卜50g |
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,五香粉适量,水淀粉适量,蒜末适量 |
【制作步骤】
1.泡发好的木耳洗净,摘成小块。 | |
2.西兰花洗净,撕成小朵。 | |
3.胡萝卜去皮,洗净切片。 | |
4.锅中倒入油,烧至七成热时,下入蒜末爆香。 | |
5.放入西兰花、木耳、胡萝卜。翻炒五分钟。 | |
6.放入水淀粉,勾芡,再一起翻炒片刻即成。 | |
7.出锅!就好了! |
【西兰花炒木耳做法小贴士】
1:勾芡可以让菜肴更有味一些。 |