| 夏天，人体因为大量出汗，所以需充足地补充水分，市售的饮料含有大量的糖和各种添加剂，让很多人望而却步，所在，在家自己动手，做适合自己的茶饮是很不错的选择。 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果200g，红枣9个，冰糖适量，枸杞20粒，水1000ml |
| 【辅料】玫瑰花2朵 |
【制作步骤】
 | 1.红枣和枸杞洗净，冰糖敲成小块 |
 | 2.苹果去皮，切小块 |
 | 3.锅内放清水，放入冰糖烧开，再放入苹果丁和红枣，煮几分钟 |
 | 4.再加入枸杞 |
 | 5.再煮几分钟，直至苹果有点呈透明状即可 |
 | 6.杯内放入几片花瓣，冲入煮水果的甜水，一杯漂亮又好喝的花果茶就做成了 |
【夏季佳饮做法小贴士】
| 1.苹果丁尽量切小点，这样才能把味充分地煮出来。 2.红枣和枸杞不要太早放入，以免破坏里面的维生素C。 |
