香煎黄花鱼

香煎黄花鱼,鱼肉鲜美,经过调料喂制,吸取了其他食材的味道,更是增添不少食趣,经过小火过油煎炸,鱼的皮脆,肉嫩鲜香可口。营养丰富。

【食材与调料】
【主料】黄花鱼250g
【辅料】料油适量,盐适量,糖适量,姜适量,洋葱适量,料酒适量,蒜适量,豆油适量,生抽适量

【制作步骤】
香煎黄花鱼 1.将黄花鱼收拾好,洗净放入盐,糖,料酒,生抽。
香煎黄花鱼 2.放入洋葱,姜丝,蒜片。
香煎黄花鱼 3.用保鲜膜封闭,腌制一个小时。
香煎黄花鱼 4.平底锅入油加热,把黄花鱼摆放好小火煎至金黄,翻面继续,两面皆是金黄香脆后出锅。
香煎黄花鱼 5.装盘。

【香煎黄花鱼做法小贴士】
要用小火煎制。

本文来自热心网友【若若】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
若若 若若
加入收藏 (0)
上一篇 10-15
下一篇 10-15

相关推荐

  • 煎黄花鱼

    海边黄花鱼,非常鲜,味道很好。

    2024-11-10 09:00:01
    162
  • 干烧黄花鱼

    黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸--N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,做这道菜在佐以胡萝卜、青椒、洋葱就是营养丰富的美味佳肴。

    2024-11-05 05:45:01
    148
  • 红烧鱼

    红烧鱼,几乎是很多家庭主妇的看家料理,做好这道鱼,能俘获家人的心。鱼富含全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鱼体内含有丰富的DHA和钙。DHA既是人脑脂肪的主要成份,又是大脑发育不可缺少的物质。因此,人体为保证脑细胞的正常生长,提高智力,必须有充足的DHA的摄入。可以说,这是一道非常经典的家常菜,每个主妇入门级的菜谱,也是最最最下饭的美味菜谱,它的汤汁很浓郁,回味又飘香,尝过后一定会对它大爱的。

    2024-11-02 06:00:02
    184
  • 柠檬蒸鱼

    柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。 用柠檬来蒸鱼,可去腥,也能使鱼肉更加鲜嫩。

    2024-11-01 05:45:01
    129

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信