雪菜黄鱼

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。以前经常在餐馆里点这道菜,今天逛了逛市场,看有黄鱼卖,整两条回家做,没想到还挺成功呢~

【食材与调料】
【主料】黄鱼500g,雪菜150g
【辅料】油适量,盐适量,老抽适量,姜适量,尖椒适量

【制作步骤】
雪菜黄鱼 1.将雪菜切碎备用
雪菜黄鱼 2.黄鱼洗净备用
雪菜黄鱼 3.热锅凉油里煸香姜后放入黄鱼煎炸
雪菜黄鱼 4.定要炸到两面金黄
雪菜黄鱼 5.加入开水后放盐和老抽上色调味
雪菜黄鱼 6.水收干一半时加入雪菜
雪菜黄鱼 7.待水快收干时即可关火
雪菜黄鱼 8.上桌享用

【雪菜黄鱼做法小贴士】
因为雪菜买回来就比较咸,所以放盐时可以比平时少些。

本文来自热心网友【婕宝儿】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
婕宝儿 婕宝儿
加入收藏 (0)
上一篇 03-01
下一篇 03-01

相关推荐

  • 油炸小黄鱼

    油炸小黄鱼,也叫面拖小黄鱼酥脆,非常好吃!皮焦酥,肉骨香连着骨头一起吃了,没有一点硌牙的感觉,补钙的啊。

    2025-05-29 21:16:01
    256
  • 家焖黄鱼

    【食材与调料】【主料】黄鱼1000克 【辅料】玉米油1勺,花椒3克,大料3克,糖3匙,一品鲜酱油4匙,料酒2匙,葱10克,姜10克,蒜10克,香菜5克 【制作步骤】 1.将黄鱼腮和内脏摘除,清洗干净备用 2.用刀在鱼身上斜片几刀,这样鱼炖的时候更容易入味 3.花椒和大料备用 4.葱姜蒜

    2024-12-15 22:00:02
    463
  • 萝卜樱黄鱼汤

    1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果; 2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。从营养学角度说,鲜嫩的萝卜缨子营养价值很高。它的营养价值在很多方面高于根,维生素C含量比根高近两倍,矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3~10倍。尤其是维生素 K的含量高于其他食物,可以说,萝卜缨子是人体摄取天然维生素 K的最佳食品。萝卜缨子还具有刮油的功效呢。——把萝卜缨子与鱼

    2024-12-07 08:00:01
    465
  • 清蒸黄鱼

    黄鱼的肉非常地嫩,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。清蒸黄鱼,最大程度保留了鱼肉的鲜美度,而且操作起来非常简单快手,适合上班一族。

    2024-12-06 00:45:01
    575

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信