鲔鱼……具有,强筋骨,补充钙质,促进大脑发育,降低胆固醇,美容减肥,保护肝脏,还起到预防贫血。所以!一般人群均可食用,尤其适宜慢性病,高血脂,体质虚弱者,更年期妇女哦!\(≧≦)/ |
【食材与调料】
【主料】鲔鱼3小勺,米饭3小碗,海苔3小片,芝麻少许 |
【辅料】寿司酱少许,寿司醋2小勺 |
【制作步骤】
1.准备材料 | |
2.用米饭捏成小团,涂点辣椒酱。 | |
3.在米饭中间加少许鲔鱼 | |
4.捏成三角形,沾上少许黑芝麻。 | |
5.在米团底下最宽处贴上一片小海苔,就完成了,摆盆罗。 |
【鲔鱼寿司做法小贴士】
鲔鱼……具有,强筋骨,补充钙质,促进大脑发育,降低胆固醇,美容减肥,保护肝脏,还起到预防贫血。所以!一般人群均可食用,尤其适宜慢性病,高血脂,体质虚弱者,更年期妇女哦!\(≧≦)/ |
【主料】鲔鱼3小勺,米饭3小碗,海苔3小片,芝麻少许 |
【辅料】寿司酱少许,寿司醋2小勺 |
1.准备材料 | |
2.用米饭捏成小团,涂点辣椒酱。 | |
3.在米饭中间加少许鲔鱼 | |
4.捏成三角形,沾上少许黑芝麻。 | |
5.在米团底下最宽处贴上一片小海苔,就完成了,摆盆罗。 |