五香豆腐丝炒白菜

白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

【食材与调料】
【主料】白菜心150g,五香豆腐片300g
【辅料】油适量,盐适量,胡萝卜适量,大葱适量,大料适量,酱油适量

【制作步骤】
五香豆腐丝炒白菜 1.五香豆腐片备用
五香豆腐丝炒白菜 2.大白菜心备用
五香豆腐丝炒白菜 3.五香豆腐片切成丝
五香豆腐丝炒白菜 4.白菜心切成丝
五香豆腐丝炒白菜 5.胡萝卜、大葱都切成丝
五香豆腐丝炒白菜 6.放入油后马上放入大料
五香豆腐丝炒白菜 7.放入葱花、酱油
五香豆腐丝炒白菜 8.放入白菜翻炒
五香豆腐丝炒白菜 9.放入胡萝卜丝翻炒
五香豆腐丝炒白菜 10.放入五香豆腐丝、盐翻炒
五香豆腐丝炒白菜 11.关火,美味出锅

【五香豆腐丝炒白菜做法小贴士】
炒的时间不要太长

本文来自热心网友【米娅】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
米娅 米娅
加入收藏 (0)
上一篇 04-07
下一篇 04-07

相关推荐

  • 豆腐虾仁丸子

    豆腐和虾仁制作的丸子,营养还不怕胖!可以采取炸或者煮的方式,蒸也不错哦!今天吃得就是煮的方式,清淡爽口。

    2024-11-28 19:30:02
    166
  • 白灼秋葵

    白灼秋葵

    2024-11-28 01:00:01
    108
  • 什锦暖锅

    过年的脚步声越来越近了,一家人聚在一起,最为热闹的餐桌菜莫过于火锅了,冬天里,和一生中最为重要的人聚在一起吃一顿暖暖的火锅,身子暖了,心更暖。这分什锦火锅意味着团团圆圆,谨以此献给所有的朋友,提前祝大家马年吉祥!

    2024-11-27 22:45:01
    110
  • 快手素炒米粉

    午睡醒来觉得好饿,突然想吃宝爸炒的米粉。和宝爸一说,宝爸马上说要给我炒,我看了下时间说不吵了,等炒好吃完都可以煮晚饭了。宝爸说不就炒米粉,简单,十分钟就可以吃了,等炒好米粉一看时间,嘿!还真是十分钟!真快!

    2024-11-27 14:15:01
    76

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信