| 俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。 |
【食材与调料】
【主料】枸杞子5g ，红豆25g，红衣花生10g，红枣8个 |
| 【辅料】红糖适量，水1500ml |
【制作步骤】
 | 1.全部材料准备好，看着就觉得身体舒服了。 花生，红豆洗干净，浸泡几个小时。 |
 | 2. 红豆，花生，红枣加入1.5L清水，加盖，启动养生汤按键。或者放入锅里煮开后转小火煮60分钟左右。 |
 | 3.加入枸杞子煮5分钟，枸杞子可以一开始全部加，不过我喜欢在后面加，这样不会太烂。 |
 | 4.加入红糖（或者片糖）再煮几分钟即可。 |
【五红水做法小贴士】
| 小贴士可以用高压锅15分钟。 |
