土豆炖豆角,东北的家常菜,做法也比较简单,加上五花肉或是排骨,营养丰富,健脾养胃,很养人。尤其在冬季吃上一顿,让人觉得很是暖和。 |
【食材与调料】
【主料】五花肉250g,豆角500g,土豆2个 |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,白糖适量,醋适量,八角适量,干辣椒适量,桂皮适量 |
【制作步骤】
1.将五花肉切成四方小块,下开水焯3分钟左右 | |
2.豆角洗净,土豆切成小块 | |
3.热锅,放少量油,加白糖,将粮化开 | |
4.油变成红色时,将肉下锅翻炒上色 | |
5.肉煸炒出油后,下入干辣椒、八角、桂皮炒香,加生抽、一点醋 | |
6.将土豆和豆角下锅翻炒5分钟左右,上色均匀后,加入适量热水,盖锅大火烧开,然后转中火炖20分钟直到菜熟 | |
7.汤汁收浓后,出锅装盘 |
【五花肉炖豆角土豆做法小贴士】
小贴士肉焯一下,将油焯出去,能减少脂肪摄入量,有益健康 糖汁可以用红糖,上色更浓,冰糖也可以 加热水,肉的口感比较好 加水不要加太多,这样收汤容易,菜也有滋味 |