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  张炜

  2024-05-31 16:00:02

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  【食材与调料】【主料】五花肉300克，长豆200克 【辅料】盐适量，鸡精适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.五花肉切薄片，豆切段 3.五花肉下锅煎炒至变金黄色 4.放豆翻炒 5.炒至豆变色时加盐和鸡精调味即可【五花肉炒长豆做法小贴士】

  王俊

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  长豆粥

  【食材与调料】【主料】长豆一把 【辅料】盐适量，鸡精适量，油适量，米一杯，水适量0适量 【制作步骤】 1.把稀饭煮好 2.长豆洗干净切小粒 3.锅热油 4.倒入长豆粒翻炒 5.长豆炒熟放入盐鸡精拌匀 6.把炒好的豆子倒入稀饭内拌匀即可 7.可以了【长豆粥做法小贴士】

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  长豆角含有较高的蛋白质，含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理，含有人体必须的18种氨基酸，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质.

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  2023-03-29 19:08:02

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