| 我是采用 大米，黑米，薏米，红豆，花生等5种食材，所以叫它五谷米饭吧。粗粮对身体比较好，粗粮很多人不适应，加入米饭好，会比较好，预防便秘，黑米还有补肾的功效。 |
【食材与调料】
【主料】大米70g，黑米10g，薏米10g，红豆10g，花生10g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材准备，大米，黑米，薏米，红豆，花生各适量 |
 | 2.全部食材放入电饭锅中 |
 | 3.食材清洗，清洗后加入适量水，放入电饭煲 |
 | 4.定时即可，我是晚上做的，所以定时，是到第二天早上好，这样子刚好粗粮泡了一晚上，做出来会更好 |
 | 5.第二天早上，已经好了，五谷米饭，吃起来吧 |
【五谷米饭做法小贴士】
| 小贴士1.提前浸泡一晚上，第二天做出来比较好 2.粗粮个人感觉适合做粥，米饭口感不错，感觉有黏性 |
